自転車健康にいい!て言われているけどそんなに健康にいいか?

1 ::2020/01/09(木) 23:26:40.74 ID:K+83xSm+0.net ?PLT(12001)
http://img.5ch.net/ico/nida.gif
自転車の8歳女児はねられ意識不明 73歳女を逮捕、茨城
https://www.sankei.com/affairs/news/200109/afr2001090049-n1.html

122 :オリエンタル(神奈川県) [IN]:2020/01/10(金) 17:06:26 ID:1YRDtI7G0.net

もっこりレーパンのままコンビニに入ってくるな

62 ::2020/01/10(金) 04:41:40.99 ID:NDClUq1O0.net

確実に言えるのは痩せない

148 ::2020/01/12(日) 08:43:09.84 ID:zRyoD1Yy0.net

一番健康的なのは裸足・四つん這いで歩くこと

106 ::2020/01/10(金) 08:22:26.86 ID:vM6VuKff0.net

アク禁?

100 ::2020/01/10(金) 07:48:20.72 ID:84eW346G0.net

歩行者にも車にも邪魔扱いされるような傍若無人な走り方してるんだから
確実に頭には悪いんだろうなと思う

102 ::2020/01/10(金) 08:08:06.61 ID:4fFpefcH0.net

首とケツが猛烈に痛くなる

77 ::2020/01/10(金) 05:25:30.30 ID:8OuOen1M0.net

あと、自転車は苦しまず身体に負荷掛けるから、
慣れはじめた頃に、負荷過多でハンガーノックと
いうこともある。

走る歩くは限界が分かりやすく、継続できなくなる
ことが多いけど自転車は無自覚に走れる場合が多い。
その予防にハートレートモニターで監視したり、
定期的に休憩ごとに脈とったりするひともいるけど、
要するに何となくでやってると、それで走行中に
意識無くしたり、身体動かなくなったりで大事故
やらかす人もいるということ。

125 ::2020/01/11(土) 10:30:24.29 ID:XQVsizPx0.net

> 足に衝撃与える事で骨密度高め
 →それは同時に関節に衝撃を与えるという事なので変形や炎症のリスクも伴う

> 血流も全身回り
 →おそらく下腿部の筋収縮によるポンプ作用を言ってるんだと思うが自転車でもそれはある

「足の裏への衝撃が大事」というのは土踏まずのアーチを形成する足底筋膜への刺激を言ってるんだと思うが
それと上記のようなことを絡めるのはちょっとおかしい

171 ::2020/01/12(日) 15:25:33.99 ID:CCLjqTfb0.net

トレーニング期待してやるならローラーかエアロバイクのが優秀だよ。

140 ::2020/01/12(日) 07:26:52.93 ID:CCLjqTfb0.net

楽ってのはあるよ。
尻が痛くない、普通のパンツ履いてるとすぐ裂けるから専用にする、などなど。
まあヘルメットしてるくせに他の部位は薄手の素材ばかりってのが多いのはおかしいけど。

99 ::2020/01/10(金) 07:47:50.76 ID:nc833mog0.net

別に徒歩でもいいわ

56 ::2020/01/10(金) 04:05:09.82 ID:Zj9bBnqi0.net

幹線道路をチャリで走るって間違ってるよね
しかも通勤時間帯にとか怖くないんだろうか
通勤だと急いじゃうのかな
優先度の高い裏道使っても20%ぐらいは時間伸びちゃうからね

121 ::2020/01/10(金) 14:53:09.71 ID:DfvDqqAj0.net

排ガス沢山吸って、体に良いらしいよ。
ジョギングも同じ理由で、体に良い。

37 ::2020/01/10(金) 01:12:06.39 ID:WBRXp4IR0.net

椅子はチンポ穴の空いたやつが良い

175 ::2020/01/12(日) 15:47:01.13 ID:SDwp7tWS0.net

妻子があって高級車乗り回してなお
お高い自転車で遊んでる奴が憎くてたまらないんだ
せめて車買えないからチャリ乗ってるフリしてやれよ

111 ::2020/01/10(金) 08:59:03.61 ID:M8HwSSru0.net

基本的に楽して移動するための道具だからな

94 ::2020/01/10(金) 07:29:38.49 ID:L3kcj/Av0.net

学生時代は
格闘技系ダメだし
球技系もダメだし
陸上系もダメだったオレ・・

車やバイクは事故が怖いし
キャンプやアウトドアは独りではツラい

だからってただ走ったり歩いたりは
年寄り臭くってダサいしなあ・・

そうだ!自転車乗ろう!

11 :カナダオオヤマネコ(熊本県) [DE]:2020/01/09(Thu) 23:40:16 ID:gXPGfJCa0.net

太腿パンパンになるからな
でもそのおかげか腰痛にならずに済んでる気がする

157 ::2020/01/12(日) 09:23:18.04 ID:HhtgOGxh0.net

ポジション出てないんじゃね?サドルが後ろすぎるとか

108 ::2020/01/10(金) 08:55:02.96 ID:3IAWhYWR0.net

健康にいいかもしれんが事故って死にそう

114 ::2020/01/10(金) 09:37:59.25 ID:JN0r1hYm0.net

酒飲んでゴロゴロしてるよりまし、寝る時間までゲームしてるよりまし
糞みたいな食生活やサプリで、健康になれると思うよりまし

75 ::2020/01/10(金) 05:20:33.38 ID:8OuOen1M0.net

自転車は車両って話だよ。
あなたには極端に聞こえるかもしれないけど、それを意識してない人は事故の可能性高いから気をつけてね。

131 ::2020/01/11(土) 11:25:46.67 ID:hlr77BJD0.net

楽に距離稼いで運動できるってことで始める人が多いらしい。
最初はクロスで、多分自転車センパイ(笑)に言われてロードに買い換えるパターンも結構ある。

60 :トンキニーズ(東京都) [CA]:2020/01/10(金) 04:13:07 ID:s7c3p0Al0.net

そういや自転車趣味にしていた同僚が去年事故死したな
自転車事故ってことは会社から発表されたけど、競技中なのか移動中なのか謎
メディアにも露出するプチ有名人だったのに勿体ない
速い自転車はバイクと大差無いんじゃないか?

84 ::2020/01/10(金) 06:47:48.88 ID:2q4x+3PY0.net

のろのろ、ヨタヨタと走ってるジジババがくっそ邪魔くせぇ

123 ::2020/01/11(土) 02:30:23.94 ID:uLMh8p+t0.net

年取ったら前立腺が悪くなると聞いた

128 ::2020/01/11(土) 11:12:12.64 ID:9tm3TQGo0.net

脛をペダルのピンでガリガリ削られるから軽量化出来るかも
つか14-5年振りにチャリ新調したんだけどいまはロードが流行なのねMTBの取り扱い量少なくてびっくりした

25 ::2020/01/10(金) 00:12:15.75 ID:GTkt+k3R0.net

痩せもしないし筋力もつかない。

51 :ベンガル(千葉県) [JP]:2020/01/10(金) 03:34:16 ID:/ReZMLVN0.net

心肺鍛えたり有酸素運動にはよいけど
股間には良くない

53 ::2020/01/10(金) 03:56:10.53 ID:rUJ32n5T0.net

こういうスレ時々見るけど一概に言えないのよ
お前らエリートは都心住みだろ?
都心は道狭くて危ない
それに目をつぶったとしても信号ストップばっかりで効率が良くないし何より楽しくない
そんなんじゃやろうと思ってもできないし続かない

郊外や田舎なら場所にもよるがおすすめできるぞ

55 ::2020/01/10(金) 03:59:21.81 ID:Jy41kcvD0.net

頭は病んでる

165 ::2020/01/12(日) 14:32:54.79 ID:0Y4SgKzc0.net

痔になる

160 ::2020/01/12(日) 10:54:24.56 ID:IdyvJ60G0.net

既にスポーツ心臓の兆候はある

4 ::2020/01/09(木) 23:32:57.57 ID:+V8gm8QN0.net

ジーパンがすぐダメになるんで乗らない

24 ::2020/01/10(金) 00:11:15.79 ID:dkDdw+z40.net

首と腰悪くなる

89 ::2020/01/10(金) 07:16:50.92 ID:NbSamCcj0.net

キンタマは泣いてる

159 :オシキャット(兵庫県) [US]:2020/01/12(日) 09:30:27 ID:8hqb9YDv0.net

>>158
これなぁ
自治体がチャリを呼び込んでるお陰でシーズンは本当に酷い

西海岸側なんてたった数台のロードバイクのために500mぐらい渋滞してるし
大型車の運ちゃんよく我慢してんなと思う

8 ::2020/01/09(木) 23:34:27.65 ID:tUZoWqgG0.net

玉井雪雄のじこまんって自転車漫画が面白いよ

54 :ジャングルキャット(家) [US]:2020/01/10(金) 03:58:41 ID:rUJ32n5T0.net

都心で自転車で運動したいならエアロバイクだろう
今は画面見ながらバーチャルで色んな道が走れるのがある
よくしらんけどツールドフランスのコースなんかも走れるんじゃねえかな

あとついでに言うがウーバーイーツは死ね

39 :ギコ(福岡県) [GB]:2020/01/10(金) 01:21:42 ID:sJ9WgvOP0.net

チャリンコなんてドコがいいんだよ
男はエンジンのついたモーターサイクルよモールァーサイクォ!

93 ::2020/01/10(金) 07:25:22.29 ID:fCnUyDDz0.net

車を運転している奴も同様に排気ガス吸ってるわけだが。
座りっぱなしだから余計に健康に悪いね。

113 ::2020/01/10(金) 09:17:28.61 ID:pRtIPD0D0.net

体重が重いと走る時膝に負担かかるから自転車の方がいいかも

137 ::2020/01/11(土) 20:23:07.51 ID:NBc/pfS20.net

車も移動手段に使うもので
ドライブなんかに使う時代は終わったよ
化石燃料での話ね

91 :しぃ(家) [CA]:2020/01/10(金) 07:23:19 ID:CbKB91Fi0.net

クソ田舎だと排気ガスで逆に健康に悪い

88 ::2020/01/10(金) 07:07:43.79 ID:nO4EhsVp0.net

頭おかしい奴多いし体にも悪いだろ

63 ::2020/01/10(金) 04:49:28.91 ID:q2pKrLAZ0.net

足腰はむしろ太くなる!

76 ::2020/01/10(金) 05:21:00.29 ID:hXG3d43s0.net

CINELLIのMASHやCANYON持ってるけど
一番のお気に入りはなん3万のちゃってMTBなんだよなw

164 ::2020/01/12(日) 13:33:21.16 ID:nNKVPv6N0.net

「職質証明書」みたいなのがあるといいね
二度目以降は「さっきされました」って見せれば放免

59 ::2020/01/10(金) 04:12:39.50 ID:X/mqWuWA0.net

同じ心拍数でもジョギングだとすぐにやめたくなるのに、自転車だと何時間も続けられたりするんだけどなあ
肺と心臓鍛えるには向いてると思う

71 ::2020/01/10(金) 05:14:26.82 ID:hXG3d43s0.net

シートは合うの探し当てるまで何個も買ったわ
小便や射精まで影響出るからな

107 ::2020/01/10(金) 08:54:13.65 ID:KgriMxGq0.net

意識高杉

126 ::2020/01/11(土) 10:46:04.82 ID:hiuhlNrm0.net

通勤に自転車って、交通事故に会う確率が桁違いだと思うけどな

69 ::2020/01/10(金) 05:05:10.81 ID:8OuOen1M0.net

自転車は軽車両。
人にぶつかれば責任重大な被害を出すし車にぶつかれば下手すりゃ死ぬ。
衰えた人が乗ればさらに危険なのが自転車だよ。
走れなきゃウォーキングでも十分高度な運動できる。

ランニング、ジョギングもコース次第ではあるけどさ、それ以上に自転車と走ることは違うこと。
トレッドミルとフィットネスバイクを比べるなら兎も角、道を走ることと自転車乗ることを同一視してもしゃあない。

134 ::2020/01/11(土) 12:20:48.84 ID:kI2UK/070.net

家でずっと椅子に座っていたらマジで体がなまってくるというか、腰とか痛くなる
サイクリングや登山を継続的にしたらマジでそういう症状が和らいでくるぞ

ただ、サイクリングは交通的な意味で本当に危ないわ
自分が交通ルール守っててもアホなドライバー、自転車乗り、歩行者が常にいて、いつも危ない目にあう
あまりオススメしない趣味だわ

30 ::2020/01/10(金) 00:31:12.95 ID:/ZUBRB+P0.net

でもコルナゴオヤジ臭いやん

81 ::2020/01/10(金) 05:34:27.77 ID:8OuOen1M0.net

未だに公道走行で、警察省国交省指定の
ハンドサインでなくツーリング競技の
ハンドサイン使うアホとかいるからな。

無意味である以上に後続車が混乱する。
ツーリング競技やりたいなら自腹で道路
占有しろって思うわ。

22 ::2020/01/10(金) 00:11:07.69 ID:MKVsuvr20.net

平均寿命57歳定期

110 :シンガプーラ(新潟・東北) [US]:2020/01/10(金) 08:57:25 ID:g3lplWW50.net

>>33
それって怖いな

135 ::2020/01/11(土) 19:53:52.29 ID:7AxC7bK60.net

たまにママチャリに乗ると、日常生活で太腿を使ってない事を実感する

10 ::2020/01/09(木) 23:37:44.92 ID:XMzTQWAW0.net

ええよ、運動強度が低いから長時間続けられる
ただ車が怖い

92 ::2020/01/10(金) 07:23:46.73 ID:dc3PFcma0.net

 医者が勧める程度には健康に良いな。

129 ::2020/01/11(土) 11:16:10.58 ID:UZexVYWn0.net

自転車には運動効果はそれほど求めない
走っていて気持ちいいとかストレス解消とか精神的な効能目当てだな
基本的に車の通行の多い幹線道路は走らない
散歩も好きだが、移動できる距離が桁違いなんで自転車ばかり乗ってしまう

64 ::2020/01/10(金) 04:50:43.15 ID:y+594s9M0.net

グッズが売れるw

61 ::2020/01/10(金) 04:39:18.92 ID:q2pKrLAZ0.net

ちゃりんこ乗り初めて2年ぐらいで漕げる足腰が出来上がった
骨盤周辺と大腿の筋力がパワーアップしたので
歩いたり階段の上り下りの安定感は増した!

ただしお腹の周りの贅肉は付いたまま…

161 ::2020/01/12(日) 12:49:40.84 ID:IRFq0Nqq0.net

ママチャリのペダルに
つま先だけ乗っけて漕いでみ
すげー疲れるから

72 :トンキニーズ(静岡県) [KR]:2020/01/10(金) 05:17:24 ID:q2pKrLAZ0.net

>>69
外で歩いてりゃ車が突っ込んできて死ぬことだってあるよな
衰えたやつがヘタにこければ骨折だってあるよ

そんな極端な話だれもしちゃいないが

163 ::2020/01/12(日) 13:30:07.63 ID:nNKVPv6N0.net

トレーニングの準備が出来たってことか…

35 ::2020/01/10(金) 00:56:52.80 ID:xSMVeumX0.net

へぇぇぇ

74 :ノルウェージャンフォレストキャット (東京都) [JP]:2020/01/10(金) 05:19:11 ID:8OuOen1M0.net

自転車は負荷をかける体の部位が限られるので、
健康への寄与は少ない。
ただ、優秀なのは、一部の筋肉しか使わないから、
運動あまりしてない人でも、直ぐに慣れて苦しい
思いをしないでカロリー消費することができること。

116 ::2020/01/10(金) 10:40:45.98 ID:ifwMn9/h0.net

マラソンより負担が少ない

147 :カナダオオヤマネコ(沖縄県) [KR]:2020/01/12(日) 08:41:52 ID:M0apz++b0.net

>>146
数百メートル歩いたらもう足キツイ痛いって言ってたw

132 ::2020/01/11(土) 11:56:03.86 ID:sDIiSrce0.net

通勤に使ってる奴すぐ挫折して消えていくよな
ずっとチャリに乗ってるのはママチャリユーザー

143 ::2020/01/12(日) 08:32:17.73 ID:M0apz++b0.net

プロの新城幸也さ、日常でもほとんど歩行しないから、歩くの苦手らしい。
一般人以下。

83 ::2020/01/10(金) 06:47:44.64 ID:HD51BMOD0.net

体重少なくて骨密度低い人なら骨や筋肉に衝撃与えた方がいいらしい

52 ::2020/01/10(金) 03:36:55.97 ID:QfseLfov0.net

サドルにエネマグラをつけるとよい

43 ::2020/01/10(金) 01:29:11.19 ID:s7c3p0Al0.net

神経質でガリガリなやつがやってるイメージ

13 ::2020/01/09(木) 23:46:19.67 ID:LTPQDoYiO.net

医者に止められたわ。やるならジョギングかウォーキングにしろと。
足の裏への衝撃が大事なんであって、チャリとスイミングには足りない、または無い。

167 ::2020/01/12(日) 15:15:10.88 ID:CemGgzZj0.net

俺たち無職なら徒歩がいい
朝出て歩き回って夕方帰ってくれば出勤してるように見える
自転車だと時間が余る

31 ::2020/01/10(金) 00:33:03.78 ID:pbCIBg6a0.net

ちょっと疲れるくらいに走るといいっていうけど歩くだけじゃダメなのか

130 ::2020/01/11(土) 11:25:06.12 ID:dhTgTtTc0.net

自転車は一般的には運動強度が低すぎると言われるが、ケイリン選手とかになると人体の限界を超えて再起不能になったりする

138 ::2020/01/12(日) 07:18:00.75 ID:CCLjqTfb0.net

普段から自転車に乗ってて、その延長で少しづつ距離を伸ばしていくならいいけど、そうでないなら自転車ツーリングはお勧めしない。
自転車はママチャリでもスポーツ自転車でも本来的に危険だから。それで慣れてない人が乗りはじめで長距離とかいうとさらに危ない。
ショップの走行会もスポーツ自転車流の危なっかしい運転しか教えないし。(公道で集団危険走行してる自転車は、大体ショップジャージ着た人たち)
もし都内でスポーツ自転車ツーリングしたいなら、まずは砧(世田谷)で数ヶ月ごとにやってるから、警視庁の公道を想定した自転車講習会に行ってみるのがいいんじゃないか。

80 ::2020/01/10(金) 05:31:00.04 ID:q2pKrLAZ0.net

それは認める
同じチャリンカスでもそれも知らないやつは多すぎる!

120 ::2020/01/10(金) 13:34:52.24 ID:ZybbAo0N0.net

円形サドルにするか普通の椅子みたいに背もたれ付きのサドルに変えればいい
通常タイプのサドルはメスがクリオナして女性ホルモンを活発化させるためにあるんやぞ

136 :ギコ(大阪府) [ニダ]:2020/01/11(土) 20:09:44 ID:w6BWG9gX0.net

自転車は移動手段であって、別に健康のために乗るものでは無い。

47 ::2020/01/10(金) 02:04:57.20 ID:t6EF7Zil0.net

健康の為に自転車通勤をしている同僚が、先日ぜんそくとの診断をされた。
タバコは吸わないのに呼吸がかなり苦しくて仕方ないとの事。
医者曰く、車道を自転車で走ってると高濃度の排ガスをガッツリ肺に取り込んでるらしい。

151 ::2020/01/12(日) 09:00:21.94 ID:egaTjCP/0.net

車道「チンタラ走ってんじゃねーよクソチャリ、ここは車の道だぞ」
歩道「カッ飛んで走ってんじゃねーよクソチャリ、ここは歩行者の道だぞ」

70 :ロシアンブルー(やわらか銀行) [GB]:2020/01/10(金) 05:11:31 ID:asqUHDJE0.net

骨を丈夫にしたいなら歩かないとだめだ
踵に衝撃を与えると骨が強くなる

20 ::2020/01/10(金) 00:03:29.70 ID:lZi1HdIP0.net

バイクでツーリングしても排ガスが気になるのに、
長いトンネルの中をトロトロ走ってる自転車の人を見ると、
何の罰ゲームかと思うわ。

95 ::2020/01/10(金) 07:32:36.94 ID:4h0hhC5G0.net

普通の格好でカバン背負って移動がてらやっても変じゃないから気軽に出来る。家のすぐ前から全国の道が運動場。
負荷が全身の筋肉に分散されるし
足に体重が集中しないので
ラクチンだけど、実は良い運動になる。

57 :トンキニーズ(静岡県) [KR]:2020/01/10(金) 04:08:08 ID:q2pKrLAZ0.net

>>45
タシカニ!
自転車漕ぎは有酸素運動ではあるのだろうけど
一旦タイヤが転がり始めてしまえばさほど筋力が要らない

筋力必要なのはスタート発進と上り坂ぐらい?

15 ::2020/01/09(木) 23:51:05.83 ID:Tmm6xWB00.net

車道あぶねーし
健康のために身を危険にさらすとか頭おかしい

96 ::2020/01/10(金) 07:44:55.18 ID:Ouqq+QzM0.net

SERFAS工作員死ね

117 :ソマリ(茸) [US]:2020/01/10(金) 10:46:15 ID:z15NDiS00.net

健康になるか、車な轢き殺されるかの二択

50 ::2020/01/10(金) 02:39:04.42 ID:KoqimOfd0.net

インポになるぞ。対策としては左右に割れてるサドルに交換。

169 ::2020/01/12(日) 15:16:33.72 ID:fi+pMIZL0.net

有酸素運動の効率は良いだろうな。
水泳が最強だけど。

16 ::2020/01/09(木) 23:56:12.87 ID:aQ0gT6CS0.net

痔になる
田舎の国道でいずれ轢かれる

97 :茶トラ(庭) [IR]:2020/01/10(金) 07:45:41 ID:vi8F6gKQ0.net

20kmくらい乗るなら運動になるんじゃね

174 ::2020/01/12(日) 15:42:06.95 ID:7/IPM2uA0.net

もう20年以上毎年12000km以上乗ってるが、EDにも痔にもならんわ。
周りのチャリ乗りもスケベばかりだぞw
みんな普通に子供居るし

166 :しぃ(東京都) [EE]:2020/01/12(日) 15:02:25 ID:80K6nWjz0.net

痔にはならんよ、前立腺炎症とかハードに乗ってるとあるかなくらい
自転車は健康いいからどんどん乗れ

166 :しぃ(東京都) [EE]:2020/01/12(日) 15:02:25 ID:80K6nWjz0.net

痔にはならんよ、前立腺炎症とかハードに乗ってるとあるかなくらい
自転車は健康いいからどんどん乗れ

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